Palestra

L’attività PALESTRA si svolge a Como nella palestra Mariani, sita in via Perti (città murata); struttura messa a disposizione dal Comune.

Gli incontri, della durata di un’ora, sono a cadenza settimanale, da ottobre a giugno, il mercoledì dalle 19.00 alle 20.00.

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Possono parteciparvi persone portatrici  di disabilità sia fisica sia mentale; ciascuna delle quali è seguita ed aiutata nell’esecuzione degli esercizi da volontari monitori, i quali, all’occorrenza, adattano il lavoro alle varie tipologie di handicap.

Ogni seduta, progettata da un fisioterapista e da un monitore, si articola in tre fasi:

  • Una fase iniziale di riscaldamento

  • Una fase centrale di attività con attrezzi, circuiti a stazione, esercizi a corpo libero

  • Una fase finale ludica o di stretching

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Pur non avendo finalità riabilitativa o agonistica, gli obiettivi che si vogliono perseguire sono altrettanto importanti:

  • Favorire l’attivazione motoria attraverso esercizi di velocità, coordinazione, equilibrio, resistenza, rinforzo e/o allungamento muscolare

  • Migliorare il senso del ritmo, l’agilità, l’organizzazione di semplici sequenze motorie

  • Mantenere e stabilizzare le abilità ed i progressi acquisiti negli anni (è indubbia l’utilità di un allenamento costante)

  • Superare i propri limiti fisici e le proprie paure

  • Promuovere la socializzazione fra gli stessi atleti  e fra atleti e monitori

  • Svolgere un lavoro ONE TO ONE: un lavoro simbiotico tra “atleta e volontario”, il cui risultato è garantito

  • Divertirsi!!

Per frequentare l’attività è necessario un certificato medico di buona salute e la regolarizzazione del tesseramento.

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